Después de las fiestas decembrinas, la actividad física, una dieta balanceada y reducir el estrés permiten mejorar la salud y condición física, sin embargo, llevar un estilo de vida saludable implica cambiar la dieta, ir al gimnasio y comprar suplementos alimenticios, lo que puede rebasar el presupuesto y afectar las finanzas.
Por ello, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) explica que para llevar una vida saludable no es necesario sacrificar el bolsillo, pues “al igual que en la salud, es necesario tener un equilibrio en la economía”.
Refiere que de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), 56 por ciento de la población mayor de 18 años es inactiva físicamente, y de ese porcentaje, 58.2 por ciento son mujeres y 41.8 por ciento hombres, lo que puede generar a la larga problemas de salud, como la obesidad.
La Condusef destaca que el costo mensual de los gimnasios puede ir desde 150 hasta más de dos mil pesos, según la zona y servicios que ofrece, entre los que están alberca, cama de bronceado, cámara de colágeno, sillón de masaje y acceso las 24 horas del día.
En ese sentido, recomienda asistir a gimnasios gratuitos o de bajo costo, como aquellos centros que están al interior de escuelas o en espacios recreativos como parques.
Respecto a los suplementos alimenticios, indica que las personas tienen que considerar si realmente son necesarios, pues podrían tener un efecto contrario a la salud y a la economía.
La Condusef resalta que no es necesario gastar mucho para comer sano, aunque sí es importante tener hábitos alimenticios sanos.
”Recuerda que es importante ejercitarte y tener una vida saludable, y para lograrlo no se necesita gastar mucho”, por lo que sugiere considerar dichos consejos para mejorar la condición física y ayudar también a la cartera, puntualiza el organismo.
Así que no hay pretexto para decirle adiós a las “llantitas” que nos dejaron las fiestas decembrinas.
